健脾胃四宝粥做法

夏日养胃佳品非粥之四宝，健脾胃补气血

夏季是养胃的最佳时机，但不一定非要靠粥才能健脾胃、补气血。以下介绍一些非粥的健脾胃、补气血的食物，可供夏日养胃时参考。 番茄番茄含有丰富的维生素C和果胶，有助于胃肠蠕动，促进消化，降低肠胃不适的风险。番茄还含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，有助于增强人体免疫力，维护胃肠健康。 山药山药含有黏蛋白，对胃肠有保护作用，能够增进肠道蠕动，促进胃肠道的新陈代谢，对于脾胃虚弱者有调理作用。山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。 莲子莲子味甘、性平，有益心脾，清心安神，补脾益胃，健脾益肾的功效。莲子中...