给高考备考的孩子提供营养丰富的早餐可以帮助他们维持精力充沛、专注力集中，有助于提高学习效率。以下是一些简单、方便又营养的早餐选择：
燕麦粥
燕麦是一种营养丰富的谷物，富含纤维和维生素，既易于消化又能提供长效能量。将燕麦和水煮成粥，再加入适量的水果和坚果，可以提供孩子所需的能量和营养。
全麦土司配蛋
全麦面包富含纤维，有助于稳定血糖，配上煎蛋或水煮蛋，既提供了蛋白质又增加了饱腹感。可以搭配一些新鲜蔬菜或水果，味道更佳。
牛奶麦片
在牛奶中加入一些麦片或谷物粒，再搭配一些坚果、蜂蜜或水果，可以打造一份快速的营养早餐。牛奶提供优质蛋白质，麦片补充纤维和能量，坚果则提供健康脂肪。
果蔬汁
搭配各种水果和蔬菜制作果蔬汁，既方便又能提供丰富的维生素和矿物质。可以根据孩子的口味调配喜欢的水果组合，让他们更容易接受。
酸奶水果杯
将酸奶和新鲜水果层层叠加在杯子里，可以简单快速制作一份美味的早餐。酸奶提供优质蛋白质和益生菌，水果则提供维生素和纤维。
以上这些早餐选择简单易做，又能提供孩子所需的营养，建议根据孩子的口味和喜好进行调配，以确保他们能每天享受到美味又健康的早餐。
