日本女生亲证，各款食物令身体不同部位长肉！只戒这样食物就可瘦手臂、臀部和脚踝！相信很多女生都对自己的身型或多或少感到不满，很多女生都有属于自己的局部肥肉~而近日一本日本有关于减肥的书籍《わかった！こうして食べれば太らない》（了解了！原来这样吃就不会胖）火了~因为里面介绍了，想要减身体局部位置的赘肉，该戒掉什么食物！#导致上半身肥胖食物书中详细地介绍了想要减不同部位，应该减少吃什么食物~例如是女生们觉得最难瘦的手臂，应该少吃甜点，例如是：鲜忌廉、忌廉、雪糕、而背部也是另一个上半身超难减的部位，女生们可以少吃薯条、薯片！颈部及前胸位置：热牛奶;胸部：芝士、红肉、鱼;肩膀：油炸肉类、红酒;手臂：肉的油脂、鲜忌廉、忌廉、雪糕;腋下：沙律酱;背部后面：天妇罗;背部：薯条、薯片、可乐饼;肚子：米饭、麵包、饼乾、豆类、南瓜;小腹：麵类、甜点、糖果、蕃薯、水果乾、青菜#导致下半身肥胖食物而下半身方面，是小编最关注的呢~想减小腿最重要是小吃肉类、调味料、盐分，而小编确实是很喜欢吃蛋糕，而大腿正正是最多肥肉的地方呢~所以说这本书实在太神了！臀部：菜、豆浆、冬甩、炒青菜、根菜类蔬菜;臀部下方：肉类、碳酸饮料、奶精、雪糕;大腿：蛋糕、甜麵包、炖肉;膝盖：巧克力、饼乾、啤酒;小腿：肉类、调味料、盐分;脚踝：雪糕#想瘦一定要戒雪糕而小编更发现，原来最邪恶的食物就是雪糕了！只戒这样它就可瘦手臂、臀部和脚踝了~因此SIS们想要瘦，其实直接戒雪糕就能够解决这3个部位的肥肉了！因应自己肥的地方，戒掉对应的食物吧！这样就能改善局部肥胖的问题了~Source: わかった！こうして食べれば太らない相关文章没人知道的五个减肥禁忌！量体重居然ＮＧ？！正在减肥的你更容易犯！想减肥千万不能节食！提高「基础代谢率」才是真理～五方法提升基代，瘦的快速又轻鬆！其他人也在看
