美专家：不想痴呆就从65岁开始戒酒 保护大脑健康

美国神经学家建议，为了有效预防阿尔茨海默病和其他类型的痴呆症，老年人应从65岁开始彻底戒酒。酒精是一种神经毒素，无论是长期还是偶尔饮酒都会加速神经细胞老化，增加大脑损伤的风险。65岁以上人群患痴呆症的风险是普通人的五倍，并且这一风险会随着年龄增长而持续上升。

研究已证明，长期过量饮酒与大脑萎缩密切相关。酒精损害身体吸收维生素B1的能力，进而影响脑细胞健康，导致痴呆症的发生。英国阿尔茨海默病研究所估计，减少饮酒可以预防或显著延迟超过一半的痴呆症病例。

英国国家医疗服务体系将酒精滥用定义为“有害饮酒或酒精依赖”的病症。为了降低健康风险，英国卫生部门建议人们每周饮酒量不超过14个“标准饮品单位”，相当于约3.4升啤酒或1瓶半葡萄酒。