立冬吃3样喝3样，冬天壮如牛
“冬，终也，万物收藏也”。立冬到来，不仅草木凋零、动物蛰伏，天气更会越来越冷。古人对立冬日的重视有如年节，大家往往会利用这天好好休息，犒赏辛苦一年的自己和家人一番，故有“立冬补冬，补嘴空”之说，不妨吃好喝好这几样，好好入冬！
1.吃饺子
在中国的传统文化中，饺子是一种寓意吉祥的食品。立冬吃饺子，有迎冬之意，也有储存能量的寓意。
2.吃红薯
红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。在立冬这个节气吃红薯，可以增强身体免疫力，促进肠道蠕动。
3.吃羊肉
羊肉是一种高蛋白,低脂肪的食品，含有大量的优质蛋白质和微量元素。在立冬这个节气吃羊肉，可以增强身体免疫力，抵御寒冷。
1.喝热茶
冬日里一杯热茶，不仅可以驱散身体的寒性，还能滋润我们的心灵。无论是什么茶，都能让我们的身体和心灵得到放松和舒缓。在寒冷的冬天里，为自己准备一杯热茶，享受片刻的宁静与舒适。
2.喝鸡汤
鸡汤不仅可以口感鲜美，还具有很好的滋补作用。在立冬这个节气喝鸡汤，可以增强机体的免疫力，抵御寒冷。
3.喝豆浆
豆浆是一种营养丰富的饮品,在立冬这个节气喝豆浆，可以补充身体所需的植物蛋白和多种维生素，增强身体的抵抗力。
